Le informazioni essenziali
FAQ sulla mindfulness online
Informazioni pratiche su formati, durata, costi e prenotazione delle lezioni e dei percorsi di mindfulness.
Scegli un argomento e apri le domande che ti interessano. Se hai un dubbio specifico, possiamo parlarne insieme.
01 / 3 domande
Per iniziare
Le informazioni essenziali per avvicinarti alla mindfulness e prepararti al primo incontro.
Che cos’è la mindfulness?
È una pratica per portare attenzione al momento presente e osservare pensieri, sensazioni e attività con maggiore consapevolezza. Leggi la guida completa.
Le lezioni sono adatte ai principianti?
Sì. Non serve esperienza: gli esercizi e le indicazioni vengono spiegati passo dopo passo.
Come mi preparo alla prima lezione?
Non serve attrezzatura particolare. Puoi scegliere un luogo tranquillo e pensare a una domanda o a un obiettivo che vuoi esplorare.
02 / 6 domande
Lezioni, durata e costi
Lezioni singole, incontri di gruppo e percorsi di tre lezioni: qui trovi le differenze pratiche.
Le lezioni sono online?
Sì, i percorsi si svolgono online e sono disponibili in tutta Italia.
Posso fare una sola lezione?
Sì, puoi prenotare una lezione individuale singola senza scegliere un corso di tre incontri.
Quanto dura una lezione individuale?
Circa 45–60 minuti, come indicato nella pagina della lezione individuale.
Quanto costa una lezione individuale?
La lezione individuale costa 30 euro.
Quanto dura e quanto costa il corso di tre lezioni?
Comprende tre incontri online e costa 80 euro. Ogni incontro dura 45–60 minuti; il corso di mindful eating prevede invece incontri da 40–45 minuti. Scopri tutti i corsi.
Quanto costa la lezione di gruppo?
La lezione di gruppo costa 15 euro e dura 50–60 minuti.
03 / 4 domande
Prenotazione e dettagli pratici
Come concordare un incontro e chiarire gli aspetti organizzativi prima di cominciare.
Posso iniziare con un incontro gratuito?
Sì. La lezione introduttiva gratuita dura circa 20 minuti e serve a parlare del tuo obiettivo e delle opzioni disponibili. Scopri come funziona.
Come posso prenotare?
Scrivi tramite il modulo contatti, email o WhatsApp per concordare giorno e orario.
Come si paga?
Modalità di pagamento e dettagli pratici vengono concordati prima della lezione o del corso.
Le lezioni vengono registrate?
In genere gli incontri non vengono registrati.
04 / 2 domande
La pratica nel tempo
Trovare un ritmo sostenibile e avvicinarsi alla pratica con aspettative realistiche.
Quanto spesso dovrei praticare?
Non c’è una frequenza uguale per tutti. Puoi scegliere un ritmo realistico e rivederlo in base alla tua esperienza. Leggi la guida sulla frequenza.
Quanto tempo serve per notare un cambiamento?
Non esiste una tempistica uguale per tutti e non è possibile garantire un risultato. La lezione introduttiva aiuta a capire la pratica e a chiarire le aspettative.
Parliamone insieme
Hai un dubbio specifico?
Scrivimi e ti rispondo sulle modalità pratiche.